1）小脚丫

别看脚丫小小的，但却有密集分布了72个反射区、66个穴位，所以部分医学家把脚称之为“第二个心脏”。又因为位于人体的下肢末端，血液循环比靠近心脏的其他部位差一些。通过按摩脚底，能刺激撩拨各个反射区及穴位，从而促进血液流动与淋巴流动，清除堆积的废物，提高宝宝的代谢能力。

抚触技巧

■脚底：用手握住宝宝的脚掌心，用大拇指按顺时针轻轻（但要稍微用力）搓揉脚掌心，每回搓揉5次；接着，用大拇指朝脚趾的方向从下往上搓揉5回，也可以用大拇指从右往左横向搓揉5回。值得注意的是，比起左脚，右脑离心脏更远，所以抚触应该从右脚开始，按完右脚再到左脚。


■捏脚趾：先用大拇指及食指按顺时针的方向轻轻捏动脚趾，力度适中，每根脚趾捏2次，直至十根脚趾捏完；接着用大拇指及食指从脚趾根部搓到趾尖部，同样每根脚趾搓2次。


2）小手

《脑科学辞典》中指出，当我们的手执行大脑的指令而进行复杂而细致的活动时，会撩拨刺激1/3的运动皮质区域与1/4躯体感觉皮层区域。也就是说，当宝宝活动手指时能刺激到一半以上的脑区。大脑有个特别的“爱好”，喜欢把受到刺激的细胞保留下来以帮助构建极简而高效的神经元连接。所以，不管父母多忙，每天抽出一点时间抚触宝宝手掌及指尖，这样孩子思维会更敏捷，做事效率更高。

■搓手心：摊开宝宝的手掌心，用大拇指按顺时针方向轻慢地搓揉手掌心，每回做5次。接着，双手托住宝宝的手掌，用大拇指从宝宝的掌心搓至手指根部，做5次。


■搓手指：用大拇指与食指从宝宝的手指根部缓慢搓向指尖部，每根手指搓2次。

3）腹部

小宝宝还小，肠胃功能还没发育成熟，小肠内的乳糖酶含量少，容易积攒气体，喝奶的过程中也容易吞咽过多气体进去，肠道的气体过多，腹部鼓鼓的，宝宝自然不好受。如果宝宝经常漾奶，小腿小胳膊乱蹬，肚子老咕咕叫还老放屁，那就要多摸一摸宝宝的腹部，促进肠道蠕动将积攒的气体排出来，提高宝宝的消化能力。

抚触技巧：双手紧贴宝宝的腹部沿着胸大肌两侧慢慢往肩峰（肩膀末端）做弧线按摩，每次做5回。接着单掌以肚脐为中心，按顺时针方向慢慢按揉，每次按揉10圈。


4）背部

神经生物学家Susan Benloucif 认为，家长常抚摸宝宝的背部，能有效刺激脊椎神经，那些从小很少被抚触的宝宝，其大脑比常抚触的宝宝要小。

抚触技巧：让宝宝趴卧在垫子上，注意露出口鼻，大人用双手握住宝宝的后背，大拇指轻贴皮肤，然后从尾骨这个地方沿着脊髓两侧慢慢推向部，力度适中，重复5次。也可以把双手各放在宝宝左右肩峰处波浪般摇动双手从上往下摇直到小屁屁。

　　゛ʚ．醉玲珑　幽雪๓ 2020-06-06 04:43:07