生活中喝酒的几个小建议，送给患有糖尿病的朋友！

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。发病年龄轻，大多

一个春节，很多糖尿病人感受到了喝酒带来的身体负能量，血糖蹭蹭上涨，还有人为此进医院抢救。可是，控糖跟减肥一样，能够自律的人没有几个。天气一暖，代表着亲戚朋友一起啤酒小龙虾、红酒生鲜、喝酒侃大山的生活将要进入“正轨”。我们还是老生常谈：糖尿病人能喝酒吗？喝什么酒合适，能喝多少？今天跟大家提六个建议，读懂了就不会因为喝酒而影响健康了。

建议一：不要空腹喝酒

喝酒对于中国人来讲跟吃饭一样平常。但是喝酒伤胃毁健康，尤其是糖尿病人，喝酒之前必须要吃点东西，包括主食和蔬菜。因为酒精会消耗人体内的糖分，所以可能会造成低血糖，特别是使用胰岛素或者促进胰岛素分泌的降糖药，发生低血糖的风险更大。因此， 喝酒之前吃点东西，保持胃里有热量和糖分，可以预防低血糖的发生。

建议二：学会区分低血糖和醉酒

刚才我们说到，喝酒容易造成低血糖，而低血糖的症状表现和醉酒差不多，都会出现困倦、头晕、意识模糊等，糖尿病人往往容易混淆，导致低血糖得不到及时确诊治疗。低血糖的危险会一直延续8~12个小时，一旦发生，后果非常严重。

建议三：要喝就喝干红葡萄酒

我们并不提倡糖尿病人喝酒，但是，没有几个糖友能够达到这个要求。所以，退而求其次，实在想喝酒的话，那就喝干红葡萄酒，而且不要超过2两。干红葡萄酒糖分较低，含有很多对人体有益的物质，是糖尿病人的首选酒类。而热量高的啤酒和高度白酒，尽量不要喝。

建议四：喝酒找个伴

糖尿病人不要独自喝酒，最好找个伴，并且告诉朋友自己有糖尿病，身上带好降糖药和糖尿病患者急救卡，保证发生危险的时候得到及时救治。

建议五：睡前测血糖

糖尿病人喝完酒后不要立即睡觉，建议先测一下血糖，如果血糖低于5、6的话，应该先吃点东西，然后再入睡。否则一旦发生酒后低血糖，失去抢救机会的话，会有昏迷不醒的危险。

建议六：喝酒前咨询医生

喜欢喝酒的糖尿病人，建议在喝酒之前咨询医生，保证血糖效果和安全。可能大家会觉得这样太矫情了，但是为了保证血糖平稳和身体健康，有条件的患者还是要坚决执行。

除了低血糖，糖尿病人喝酒还会导致其它的身体危害。比如高脂血症、人体缺乏营养，对肝脏影响不好、还会造成酮症酸中毒，非常危险。所以，大家不要为了一时贪嘴、贪杯，就让自己之前的努力前功尽弃。

　微暖ぺ 　　　ᨳᩚᤢᤣ　菜菜𓂃 2018-03-20 06:06:45